Случайные новости

Загадки для деток о матери

Загадки для деток о матери

Научит добру и отдаст всё на свете, И нет её лучше на целой планете. Тебя приведет она к Божьему..

Топики на английском языке. О себе

Топики на английском языке. О себе

    About Myself    First of all let me introduce myself. My name is Taras. I'm seventeen years..

Ребенок плохо спит ночью

Ребенок плохо спит ночью

С проблемой плохого ночного сна ребенка сталкиваются многие молодые родители. Задаваясь вопросом..

» » Упражнения для правильной осанки у ребенка

Упражнения для правильной осанки у ребенка

13 июл

 

 

Во многом осанка у детей портится в школе. Все потому, что учителям просто некогда следить за каждым и делать всем замечания по поводу осанки. Поэтому если у Вас, есть дети дошкольного возраста, привейте им пораньше привычку правильно держать осанку. 

Вашему вниманию представим три упражнения. Во-первых, это упражнение для выработки самого навыка правильной осанки. Упражнение делается на четыре счета. Для начала примем исходную позу: стоять прямо, руки опустить вниз, ноги прямые, стопы вместе. На счет 1 – вытягиваем шею, на 2 – опускаем и соединяем лопатки, на 3 – втягиваем живот, на 4 – меняем положение бедра, оно не должно под углом быть к корпусу. Если у малыша что-то не получается, помогайте ему не стесняйтесь. Возможно, ребенок чего-то не понимает из того, что нужно сделать или просто у него не получается. Предотвратить болезнь прозе, чем лечить. Поэтому приучайте малыша к правильной осанке, чтоб не возникла межпозвоночная грыжа.
Упражнения для правильной осанки
Вторым у нас идут упражнения для сохранения правильной осанки. Ребенка не нужно все время одергивать по поводу осанки, он может обидеться или просто перестать обращать внимание на ваши замечания. Поэтому поиграйте с ним в игру «выпрямились-согнулись». Ребенок должен с правильной осанкой заниматься всеми своими делами (игры, еда, ходьба), на это отведите ему определенное время. Потом пусть он согнется и в таком положении позанимается. Время, отведенное на занятия с прямой осанкой постепенно увеличивайте. Вскорости, ребятенок привыкнет, и будет ходить с правильной осанкой.

Два похожих упражнения: поднимание на носочки и приседания. Они должны выполнятся с прямой спиной. Для этого поставьте ребенка к стене, пусть сначала он выполняет упражнения, стоя у стены, потом можно ему отодвинуться, но продолжать упражнение и именно с прямой спиной. Есть упражнение, которое многим знакомо из детства: носить на голове какой-нибудь предмет, обычно это бывает книга.

Третьим этапом идут упражнения для укрепления мышц живота. Усаживаем малыша на пол, ручками пусть он упирается в пол и поднимает ножки поочередно. Это же упражнение можно усложнить усадив вашего непоседу на край стула. Все упражнения делаются по столько раз, сколько сможет ребенок. Постепенно следует увеличивать количество подходов. Не забывайте поддерживать вашего ребятенка, делая все тоже самое, что и он. 

Детский сад – хорошее место, чтобы многим детям привить основы хорошей осанки, поэтому воспитателям и нянечкам можно предложить данные упражнения, для проведения физкультминутки. Здоровья Вам и Вашим деткам.



Ключевые теги новости: осанка

0 комментариев
Ф. И. О
Email
Комментарий
Код
Введите код

Популярные новости

Первое выступление: готовим малыша к утреннику в детском саду

Первое выступление: готовим малыша к утреннику в детском саду

Чтобы утренник стал веселым, запоминающимся событием для малыша, необходимо тщательно к нему..

Малыш-болтун - находка для шпиона

Малыш-болтун - находка для шпиона

Детская болтливость и непосредственность иногда бывает неприятной и даже опасной. Необходимо с..

Последние комментарии

    VasiLess-фото VasiLess

    Кстати, стихи для детей вполне можно  использовать как колыбельную. Не всем же повезло с голосом и слухом. Негромко ...

    VasiLess-фото VasiLess

    Избежать ссор между детьми практически невозможно. На своем опыте убедился. Единственный вариант - большая разниц ...