Ребенок плохо спит днем

- неоптимальная температура в комнате.

 

Это наиболее частые проблемы, которые в основном являются проблемой плохого сна. Другая причина может заключаться в том, что ребенок просто не нуждается в дневном сне и хочет уделить время не отдыху, а активному изучению пространства вокруг себя.

 

В детском мире, а именно в комнате ребенка должна поддерживаться оптимальная для сна температура. Как ни странно, но оптимальной считается довольно прохладная температура, а именно 18-20 градусов. Обстановка в комнате также может влиять на нежелание ребенка спать. Новорожденный ребенок плохо спит днем комнате, полной игрушек и ковровых покрытий, которые являются популярными сборщиками пыли.

 

 Причина плохого сна может крыться и в том, что, если грудной ребенок плохо спит днем, то родители забирают его к себе в комнату и пытаются уснуть вместе с ним. Со временем ребенок привыкает к этому, и уснуть без родителей становится проблематично для ребенка не только днем, но уже и ночью.

 

На дневной сон влияет и возраст ребенка, поскольку в зависимости от возраста меняется и внутренний режим дня малыша. Совсем маленькие дети часто просыпаются ночью и дополнительный дневной отдых им необходим, тогда как более взрослые малыши крепко спят ночью, и дневной сон для них оказывается необязательным. Важно соблюдать индивидуальный режим ребенка и чутко следить за его желанием спать в течение дня и ночи.