Беременность и сауна

Совместимы ли беременность и сауна, можно ли хоть изредка будущей маме бывать в сауне? Эти вопросы довольно часто задаются врачам, ведь считается, что пребывание в сауне довольно полезно для человека.


Мнения специалистов на сей счет довольно противоречивы, но все же большинство считает, что если никаких проблем при беременности нет, то при разумном подходе – почему бы и нет, ведь сауна будет благотворно влиять на состояние как будущей мамы, так и малыша. Кроме того, отмечено положительное влияние сауны на течение послеродового периода и процесс лактации.

Впрочем, сразу следует оговориться, что посещать данное заведение в первом триместре беременности, когда женщина и так больше думает, как избавиться от токсикоза, противопоказано. Все мы знаем, что это тот период, когда происходит формирование органов и систем плода, вот почему все сильные раздражители (и тепловые, в том числе) должны быть устранены.

Если вы все же захотели посетить сауну в компании друзей, но не хотите выставлять свой животик напоказ, то вам поможет парео женское. Обычно мы щеголяем в парео на пляже, но и для сауны данный вид одежды прекрасно подойдет.

Необходимо также отметить, что будущим мамаv в сауне необходимо много пить, но если в третьем триместре появилась склонность к отекам, то лучше жидкостью не злоупотреблять. Отметим также, что пребывание в самой парилке сауны не должно превышать 10 минут, а если температура там достаточно высокая, то лучше ограничиться 5 минутами. При проявлении самых незначительных признаков недомогания заходить в парилку больше нельзя.