Случайные новости

Поздравление на день рожденье любимого "Наша судьба!"

Поздравление на день рожденье любимого

  Мы только строим отношенья, Мы только дружбу завели. И каждого грызут сомненья: Свою ли мы..

Английский для детей 3 лет

Английский для детей 3 лет

В условиях современной жизни английский язык представляет собой не только совокупность знаний по..

Топики на английском для школьников "My home"

Топики на английском для школьников

  I would like to tell you all about my home. Firstly I must tell you that I live in the small..

» » Детская йога: отличные упражнения

Детская йога: отличные упражнения

17 май

 

 

Недостаток движения (особенно, если ваше чадо очень любит делать поделки из пластилина для детей), стрессы в школе и увлечение просмотром телевизора вполне способны вывести из равновесия психику ребенка.

 

Детская йога: отличные упражнения


Для того чтобы помочь ребенку стать более спокойным, почувствовать свое тело и найти применение для своих способностей и существуют лучшие упражнения детской йоги. Ну а для реализации их понадобится лишь немного места, модная одежда для йоги да великолепное настроение. Конечно же, и вы составьте ребенку компанию, ведь вместе будет гораздо веселей!

Перед выполнением упражнений обязательно посмотрите видео йоги детской, ведь результат во многом будет зависеть от правильности их выполнения. Первой по счету будет идти разминка, которая позволит разогреть детские мышцы – на протяжении трех минут необходимо будет повертеться, распрямиться, затем потянуться и сделать руками круговые движения.

Львиный рык

Данное упражнение укрепит мышцы шеи школьника, а также позволит укрепить его голос. Пусть ребенок сядет на коленки, наклонится немного вперед, приподнимая ягодицы над пятками и упираясь в пол ладонями. Теперь осталось лишь хорошенько высунуть язык и рычать как грозный лев.

Кошка

Упражнение будет растягивать позвоночник, тренировать мышцы живота и укреплять заднюю часть ног. Пусть ребенок усядется на коврик и выпрямит ноги. Теперь нужно сделать вдох и наклониться при выдохе, при этом нужно пытаться дотянуться до коленок носом. Пусть ребенок старается наклониться как можно ниже с каждым выдохом.

Как видите, упражнения все достаточно простые, но они весьма благоприятно повлияют на физическое развитие детей школьного возраста. Ну а для занятий нужно будет лишь приобрести одежду для йоги.



Ключевые теги новости: йога, детская

0 комментариев
Ф. И. О
Email
Комментарий
Код
Введите код

Популярные новости

Детский день рождения в Алматы: сказочный праздник для малышей

Детский день рождения в Алматы: сказочный праздник для малышей

Скучное застолье со взрослыми – самый унылый детский день рождения, который только можно..

Последние комментарии

    VasiLess-фото VasiLess

    Кстати, стихи для детей вполне можно  использовать как колыбельную. Не всем же повезло с голосом и слухом. Негромко ...

    VasiLess-фото VasiLess

    Избежать ссор между детьми практически невозможно. На своем опыте убедился. Единственный вариант - большая разниц ...