Случайные новости

Стихотворения. Блаженство

Стихотворения. Блаженство

    В роще сумрачной, тенистой, Где, журча в траве душистой, Светлый бродит ручеек, Ночью на..

Развитие детей раннего возраста по методике Домана

Развитие детей раннего возраста по методике Домана

Более 50 лет назад возникла методика раннего развития малышей. В США врач-нейрохирург Глен Доман..

Стихи для детей на английском. "This Little Pig..."

Стихи для детей на английском.

  This Little Pig This little pig went to market, This little pig stayed at home, This little pig..

» » Основы правильного питания при беременности

Основы правильного питания при беременности

15 фев

 

 

Итак, вы заметили у себя перечень самых первых признаков беременности? Еще до того, как «интересное положение» будет подтверждено, вам необходимо узнать побольше про правильное питание при беременности, ведь оно необычайно важно. От того, как будущая мама есть, зависит здоровье и развитие малыша в ее утробе. Например, от потребления беременной белка будет зависеть то, хватает ли плоду «строительного материала» для развития.

 

Основы правильного питания при беременности


В самые первые недели беременности происходит развитие важнейших систем организма плода, но при этом размер малыша увеличивается незначительно. Вот почему в это время правильного питания при беременности меню не будет специфическим, необходимо просто отказаться от вредных продуктов и блюд, а также обеспечить поступление в организм витаминов при беременности, минералов и прочих биологически активных веществ.

Питание во втором триметре беременности должно ориентироваться на повышенное употребление белка, ведь именно в это время начинается интенсивный рост плода. В третьем же триметре потребление белка следует немного сократить, но при этом обратить внимание, чтобы в организм поступало достаточное количество кальция, необходимое для правильного формирования скелета ребенка.

Запомните несколько постулатов правильного питания, они помогут вам избежать многих проблем при беременности. Вставайте из-за стола с легким чувством голода – это поможет избежать переедания. Придерживайтесь принципов дробного питания, увеличьте количество приемов пищи до 5-6, последний раз ешьте часа за 3 до сна.



Ключевые теги новости: питание, беременность

0 комментариев
Ф. И. О
Email
Комментарий
Код
Введите код

Популярные новости

Последние комментарии

    VasiLess-фото VasiLess

    Кстати, стихи для детей вполне можно  использовать как колыбельную. Не всем же повезло с голосом и слухом. Негромко ...

    VasiLess-фото VasiLess

    Избежать ссор между детьми практически невозможно. На своем опыте убедился. Единственный вариант - большая разниц ...