Почему младенец плохо спит

Большинство молодых родителей задается вопросом - почему младенец плохо спит? Это беспокойство вполне оправданно, так как по сну новорожденного можно судить о состоянии его здоровья. Считается нормальным, если ребенок с рождения и по достижению трехмесячного возраста спит, в среднем, по 16 часов в сутки. К году продолжительность сна понижается до 12 часов.

Чтобы разобраться, отчего младенец плохо спит ночью, нужно уяснить, что сон состоит из глубокой и поверхностной фазы, во время которой малыш может пробудиться от любого звука или включенного света. С возрастом длительность глубокого сна становится все больше. Для полноценного отдыха новорожденному необходимо обеспечить оптимальные условия и приучить его к самостоятельному засыпанию.

Несколько несложных правил:

1. Следует поддерживать температуру воздуха в детской не выше 20 градусов и обеспечивать достаточную влажность. Проветривание - одно из обязательных условий крепкого сна.

    

2. В хорошо освещенной комнате сон может быть неспокойным. Младенец плохо спит днем, зачастую, из-за незашторенных окон. В затемненной комнате легче заснуть. Когда малыша пугает кромешная темнота, удобнее всего использовать ночник.

    

3. На голодный желудок укладывать ребенка спать не рекомендуется в любом возрасте. Для комфортной прогулки и спокойного дневного или ночного сна, малыша следует заблаговременно покормить, тем более сосание успокаивает.

    

4. Деткам нравится засыпание под мелодичные звуки. Лучшее, что можно придумать - спеть младенцу колыбельную.

    

   

    

5. Укачивание способствует быстрому засыпанию, но не стоит прибегать к нему регулярно, чтобы не приучить к этому процессу.

    

6. Новорожденные часто пугаются больших пространств и успокаиваются только рядом с мамой, поэтому кроватку нужно поставить как можно ближе к родительской постели. Можно соорудить вокруг малыша в кроватке валики из пеленки или одеял, чтобы он чувствовал себя защищенным.

    

7. Младенцу мешают спать мокрые пеленки. Противникам памперсов придется смириться с тем, что придется перестилать постель ночью, чтобы не образовалось опрелостей и раздражения на нежной коже.

    

8. Самым распространенным ответом на вопрос - почему младенец плохо спит, считается скопление газов в животике. Для профилактики можно перед сном заняться массажем живота по часовой стрелке, согреть его проутюженной горячей пеленкой, дать выпить специальные капли или детский чай, способствующий отхождению газов.

    

9. Если приучить малыша к определенному ритуалу засыпания, вскоре с этим не будет возникать проблем. Для этого нужно постараться укладывать младенца в определенное время и заниматься с ним перед сном какими-либо действиями, настраиваемыми его на приближение сна. Это может быть купание, массаж, кормление, пение. Очень быстро ребенок привыкает к режиму. Нужно избегать перед сном его общения с новыми людьми, включать громкую музыку, телевизор, заниматься активными играми. Спокойная умиротворенная атмосфера успешно настроит ребенка на крепкий сон.

Если младенец плохо спит ночью и часто просыпается, нужно приучать его к самостоятельному засыпанию. При практике совместного сна, легче всего успокоить кроху и заставить снова погрузиться в сон, предложив ему грудь, бутылочку или пустышку.