Режим дня детей дошкольного возраста

Несмотря на горы литературы о специальной организации жизни детей, не все родители осознают ее значение. Между тем режим дня детей дошкольного возраста – основание для полноценного развития в физическом и психологическом плане.

 

 

 

 

 

Жизнь без четкого распорядка – родительская ошибка?

 

Детские слезы, капризы стали привычным делом в некоторых семьях. Причина плохого поведения – переутомление детской нервной системы.
Заботливые мамы и папы стараются радовать свое чадо, дарить ему море впечатлений. Немногие из них беспокоятся о дневном сне дошкольника. Выбирая предметы обстановки, акцентируют внимание не на функциональности, а на дизайне.

 

Амбициозные родители начинают рано обучать малыша. Он обречен заниматься письмом и чтением, ходить в кружки и подготовительные курсы. Ребенок устает, у него снижается иммунитет. Тогда пора вспомнить о режиме дня для детей дошкольного возраста, который основан на особенностях их развития.

 

 

Что необходимо учесть, планируя день малыша

 

На протяжении суток жизнь крохи должна быть организована так, чтобы активная деятельность периодически сменялась пассивной. Важность постоянного чередования приема пищи, сна, бодрствования:

 

1. Ребенок не устает.
2. Он точно знает, чем будет занят и ориентируется во времени.
3. Малыш дисциплинирован.
4. Формируются правильные поведенческие привычки.

Занимаясь организационными вопросами, нужно учитывать следующие положения:

 

• Каждому виду деятельности соответствует определенная продолжительность.
• Занятия должны быть систематическими, правильно чередующимися.
• После активных действий следует отдохнуть. Рекомендуется много времени проводить на свежем воздухе.
• Питаться – регулярно.
• Малышу необходим глубокий сон. Насильно будить его не стоит, ребенок должен выспаться.

 

Невозможно планировать режим дня детей дошкольного возраста, не учитывая физиологические ритмы. На протяжении суток периодически изменяется температура тела человека, деятельность всех систем.
Трансформации объясняются истощением клеток головного мозга. Чтобы их предохранить, нужно вовремя отдыхать. Распорядок дня, в котором учтены биологические ритмы, гарантирует исполнение организмом его функций на все 100%. Это залог сохранения энергии и сил, успешного роста и развития малыша.

 

 

Как организовать деятельность ребенка от 1.5 до 7 лет

 

Каждый ребенок неповторим. Нет идеальной схемы, которую можно применить для всех. Составляя режим дня для детей в дошкольном возрасте, обязательно учитывается распорядок в семье, индивидуальные особенности крохи.

 

Примерный порядок действий

7.00
Просыпаемся. Совершаем гигиенические процедуры и гимнастические упражнения.

 

8.00
Завтракаем.

 

8.30 – 9.45
Игровая деятельность.

 

9.45 – 10.00
Собираемся на свежий воздух.

 

10.00 – 12.00
Гуляем.

 

12.00
Обедаем.

 

12.30 – 15.15
Сон.

 

16.00
Кушаем.

 

16.20 – 17.00
Снова играем. Для старших детей – развивающие занятия.

 

17.00 – 19.00
Прогулка.

 

19.00 – 20.00
Время для творчества.

 

20.00
Ужинаем.

 

20.20 – 21.00

Готовимся ко сну.

 

21.00 – 7.00
Ночной сон.

Важно не зацикливаться на четком соблюдении разработанного режима. Ничего страшного, если малыш немного проспит завтрак или дольше погуляет. Стоит немного корректировать распорядок, подстраивать его под определенную ситуацию и самочувствие крохи.
Организация деятельности на протяжении суток позволит сберечь физическое и психическое здоровье малыша. Кроме того, ему будет намного проще привыкнуть к новой школьной жизни.