Закаливающие процедуры с рождения

Многие родители убеждены, что закаливание благотворно влияет на способность иммунитета противостоять различным инфекциям. Но тем не менее тех, кто в действительности занимается укреплением здоровья детей этим способом, не много.

Основные способы закаливания детей

Закаливание - это не только купание в ледяной воде или ныряние в снег. Для детей данные способы не подходят. Воздушные ванны несколько раз в день по 10-15 минут, хождение босиком по полу или по росистой траве, обливание прохладной водой, контрастный душ, проветривание детской комнаты - процедуры, которые способствуют укреплению иммунитета, повышают сопротивляемость детского организма ОРВИ, предупреждают развитие многих болезней и облегчают их течения.

Начинать закалять малыша можно сразу после выписки из роддома, предварительно проконсультировавшись с педиатором.

Способы закаливания новорожденного

1. Ежедневные воздушные ванны. 3-4 раза в течение дня оставляйте малыша полежать без одежды на 10-15 минут.
   
   
2. Обязательно проветривайте детскую комнату минимум 3 раза в день.
   
   
3. Еще один хороший вариант закаливания - это купание. Для положительного эффекта необходимо постепенно снижать температуры воды (каждые 2-3 недели минус 1 градус) от 36-ти градусов до 30-ти. При этом температура воздуха и в ванной, и в детской комнате должны быть не выше 18-20°С.
   
   
4. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и в любую погоду.

Никогда не поздно начинать закаляться, главное делать это регулярно, а повышать нагрузку постепенно.