Как бороться с боязнью темноты у детей

Ахлуофобия — или иначе боязнь темноты, является самым распространеным страхом у детей. Проявляется чаще всего в возрастной группе от 3 до 5 лет. Именно в таком возрасте у малыша активно начинает развиваться фантазия и абстрактное мышление. Поэтому вам лишь стоит погасить свет в детской, как тут же ребенок видит кучу «монстров» притаившихся в комнате. Однако за бурным развитием фантазии не всегда успевает развиваться логическое мышление, именно из-за такого разнобоя и появляются различные страхи. Ребенок не может осознать где заканчивается реальность и начинается сфера его фантазии.

Страхи ребенка могут не уйти, даже если вы по много раз возвращаетесь в комнату, зажигаете свет и демонстрируете малышу что в шкафу нет монстров, на стуле просто его вещи, а под кроватью никто не сидит. Стоит вновь погасить свет и страхи возвращаются. Особенно подвержены ахлуофобии дети, которых в качестве меры наказания закрывают одних в комнате. Еще остро боязнь темноты выражается у детей, которым разрешают смотреть фильмы ужасов или просто взрослые передачи или новости в позднее время. Мозг ребенка не успевает переключиться на режим сна и начинает проецировать на привычных вещах в комнате, увиденные ранее события и персонажи.

Как помочь малышу не бояться темноты?

Существует несколько стандартных методов, применение которых поможет вашему ребенку побороть боязнь темноты.

1. Замените ночные шумы спокойной музыкой приятной ребенку. Пусть это будут звуки леса или, например, спокойное пение птиц.
   
   
2. Выберите игрушку, с которой будет спать ребенок. Обязательно делайте это совместно с малышом.
   
   
3. Приобретите ночник. Неяркий рассеянный свет в комнате позволит видеть малышу всю обстановку как она есть и при этом не мешать организму отдыхать.
   
   
4. Предложите ребенку нарисовать вместе с вами монстров, которых он видит в комнате по ночам, и постарайтесь преобразить их в смешную форму.
   
   
5. Не ставьте акценты на том что ребенок боится. Не называйте малыша трусом и не заставляете находиться в темном закрытом помещении для того чтобы перебороть страх. Прибегая к таким методам, вы только усугубите ситуацию.
   
   
6. Оградите ребенка от просмотра телевизора за несколько часов до сна.
   
   
7. Заведите ритуал. Каждый день, не пропуская выполняйте одни и те же действия, успокаивающие ребенка. Например, купание, беседа о прошедшем дне, чтение сказок.
   
   

Самой важной задачей для вас является настроить ребенка на сон и сделать все, для того чтобы малыш не находился в возбужденном состоянии. Терпение и ваша любовь помогут ребенку справиться с любыми страхами.