Простые способы разработки режима для младшего школьника

Покидая стены детского сада, ребенок окунается в совершенно незнакомый мир под названием школа. Конечно, будучи воспитанниками, многие современные дети посещают курсы раннего развития, там ребенок начинает знакомиться с некоторыми правилами и требованиями учебного заведения. Тем ребятам, которые минуют этот подготовительный этап, приходиться сложнее, происходит серьезная физическая и моральная встряска.

Причины возможной дезадаптации ребенка в школьных условиях

Несколько лет, проведенных в саду, дают ребенку возможность социально адаптироваться, найти друзей и просто интересно провести время. Режим дня в саду включает в себя четырехразовое питание, прогулки и обязательный тихий час, что сильно отличается от школьного графика. Первые месяцы учебы для первоклашки особенно энергозатратный – навалившаяся ответственность, новые правила и незнакомый коллектив, зачастую вызывают настоящий бунт. Чтобы выстроить правильный режим, нужно учесть следующие моменты:

1. Хронотип ребенка (сова, жаворонок);
   
   
2. В какую смену учится первоклассник;
   
   
3. Психические и физические особенности учащегося.

Хорошо, если школьный график позволяет ребенку выспаться и начать обучение во второй половине дня. Ломка ритмов сна и бодрствования, сильно отражаются на учебе и в целом на самочувствии чада.

Составляющие распорядка дня школьника - помощь ребенку на новом этапе

Родители в этот период обязаны дать максимум внимания ребенку. Прежде всего, необходимо выстроить четкий график, куда будут включены:

• Гигиенические процедуры;
  
  
• Полноценные приемы пищи;
  
  
• Прогулка на свежем воздухе;
  
  
• Выполнение домашних заданий.

Помимо этого, у школьника должно быть свободное время для игр и некоторые обязанности по дому. Как все это скомпоновать, решает сам родитель, учитывая особенности малыша, главное, чтобы не было отступлений от составленного режима. Так, со временем, ребенок перестроится к новому распорядку дня.

Дневной сон после уроков - лучший вариант для восстановления сил, но не каждый ребенок может спать днем. Важно не затягивать вечерний отход ко сну, поэтому просмотр телевизора и пользование гаджетами, следует оставить на дневное время. За час до сна можно прогуляться и обязательно проветрить детскую комнату.


Утренние сборы – трудное время, как для ребенка, так и для взрослого. Родитель обязан держать эмоции под контролем, исключить споры, упреки, повышенный властный тон. Чтобы исключить спешку и панику перед выходом из дома, все вещи должны быть подготовлены еще с вечера:

• Учебники, тетради и другие школьные принадлежности;
  
  
• Выглаженная форм, свежее белье, сменная обувь;
  
  
• Бумажные платочки, влажные салфетки;
  
  
• Чистая питьевая бутилированная вода, яблоко для перекуса на перемене и деньги на питание в школьной столовой.

Со временем ребенок сам начнет следить за содержимым рюкзака, но родительский контроль все равно будет необходим.


Важнейший утренний ритуал для ребенка – это домашний завтрак. Понятно, питание в современных школах качественное и весьма вкусное - просто взгяните на меню: ЯммиТамми, однако небольшой завтрак по утрам все-таки необходим. Не стоит использовать быстрые углеводы, вроде шоколадки с чаем, такая еда не даст чувства насыщения. Лучшим вариантом будет любимая каша с орехами, фруктами, бутерброды с сыром, омлет или творожная запеканка.


Чувствуя родительскую поддержку, ребенок всегда будет готов к решению трудных задач и легче пройдет школьную адаптацию.