Как правильно питаться кормящей матери первые месяцы жизни малыша

После рождения младенцы наиболее уязвимы. Как правило, первые месяцы у малышей наблюдается сыпь на коже, проблемы с животиками. Причиной служит неокрепший организм ребенка. Помочь новорожденному можно через питание. Скорректируйте свой рацион и сможете облегчить адаптацию малыша.


Ребенок – это теплый родной комочек счастья. Все свое время мама посвящает заботе о крохе. Решение о кормлении грудью своего малыша – лучшее проявление материнской любви. Грудное молочко в самом начале новой жизни необходимо новорожденному. Чтобы молоко было максимально полезным, и в достаточных количествах, мамочке необходимо следить за своим питанием.

Правила питания кормящей мамы

1. Исключить все пищевые добавки. В магазине следует внимательно изучать составы продуктов. Нитраты, красители и усилители вкуса ни к чему пробовать ребенку уже сейчас. В приготовлении домашней пищи ограничьте употребление соли и сахара. Без соли, конечно, сложно представить блюдо, а вот без подсластителя вполне можно обойтись. Сахар – сильный аллерген.
   
   
2. Убрать мясо и рыбу. Если у ребенка диатез, то на время перейдите на овощные супы. В повседневное меню можно добавить только вареную курицу. Про колбасные изделия тоже лучше забыть. Рыба же является частой причиной высыпаний у детей.
   
   
3. Вычеркнуть молоко. Самая распространенная причина диатеза – молочный белок. Его тяжелее всего усваивает только родившийся организм. Кисломолочные продукты принесут пользу, они помогут маленькому животику. Каши тоже варите безмолочные.
   
   
4. Больше пить. Жидкость увеличивает количество молока у мамы. Полезно пить морсы, компот из яблок, горячий чай. Не забывайте, что при диатезе все напитки без сахара. Для улучшения качества грудного молока и смягчения колик, стоит попить «Белакт Мама». Ради ребеночка можно и потерпеть неприятный вкус два месяца.

Важно знать: можно ли коровье молоко детям до года

Пока не пройдет сыпь, и желудок малыша не окрепнет, мамочка должна следовать диете. Позже в ежедневный рацион кормящей женщины обязаны входить все продукты. Не надо бояться красных фруктов и овощей, шоколада и других, якобы аллергенных продуктов. Ограничивая себя, мамочка ограничивает своего ребенка, а ему полезно все. Главное, вводить новую пищу постепенно и смотреть на реакцию малыша. Лучше пусть ребенок попробует все через мамино молочко.


Правильное и полноценное питание мамы – гарантия здоровья крохи.